NOVA PLUM RED

Ce kit contient 3 boules chinoises de poids et de tailles différents pour les exercices de kegel et l'entraînement progressif du plancher pelvien. Convient aussi bien aux débutantes qu'aux femmes plus expérimentées.Poids : Débutant : 49g, Intermédiaire : 75g, Expert : 95g. Cet ensemble de ballons Svakom comprend trois types de ballons d'exercice de tailles et de poids différents pour offrir aux utilisateurs un entraînement progressif par étapes.Première étape : la première fois que vous faites des exercices de renforcement du plancher pelvien, votre corps doit s'adapter. Utilisez le premier ballon de 49 g, en vous exerçant 30 minutes par jour pendant tout le mois.Deuxième étape : une fois que votre corps s'est adapté à la balle Nova, vous pouvez utiliser la balle double 75, 30 minutes par jour pendant un mois.Troisième étape : à ce stade, votre corps devrait être capable de contrôler facilement la double balle. Pour augmenter l'intensité, vous devez utiliser la balle 95 et continuer à exercer votre plancher pelvien 30 minutes par jour pendant un mois.Conseils : lors des exercices quotidiens, vous ne devez pas rester assise ou debout, vous devez marcher, courir, nager, danser, faire le ménage et d'autres mouvements. Ces types de mouvements feront bouger la balle à l'intérieur du corps et produiront des vibrations subtiles qui stimuleront les muscles vaginaux pour les exercer et les renforcer. Si vous vous sentez mal après avoir fait de l'exercice, consultez immédiatement votre médecin. Pour les femmes souffrant de vaginite, d'inflammation génitale, d'inflammation pelvienne ou d'autres inflammations gynécologiques, les boules doivent être utilisées après la guérison de ces affections.